文
七妈
幼儿园还有半个多月就开学了，最近带着3岁半的儿子体检，带着他照相，一起去买开学用的黏土、蜡笔……
做这些事的时候，我经常跟他念叨在幼儿园里要做的事情，目的是希望他能知道，自己长大了，即将步入幼儿园生活了。
而儿子却总回应：“妈妈，我不想去幼儿园，幼儿园的小朋友我都不认识！”
“在幼儿园，我不能看动画片，妈妈也不能跟我一起贴贴画了，我不要去幼儿园！”
作为幼师，我深刻地知道，孩子的“分离焦虑期”来了。
这个时候，家长可能会给孩子讲一大堆道理：“幼儿园多好呀，有滑梯，有很多玩具可以玩，老师教你很多知识。”“上幼儿园能交到好多好朋友，多有意思啊！”
然而，大人不喜欢听的大道理，孩子其实也不喜欢听。尤其对于3岁的孩子来说，他甚至听不懂你在说什么，只会认为家长不理解“我”。
家长如何做，才能帮助孩子缓解“分离焦虑”，然后开开心心的去幼儿园呢？
在知道怎么做之前，我们先来了解一下幼儿的“分离焦虑”是怎么来的？为什么幼儿会出现“分离焦虑“？了解了这些，家长会更理解孩子的焦虑情绪，从而平和的去应对。
01什么是儿童“分离焦虑”
在《儿童心理学》中指出，分离焦虑是每个孩子在成长过程中必经的阶段。分离焦虑是指孩子因不愿意和自己的家人分开，而产生的焦虑情绪。
每一个即将入园的孩子，第一次离开家庭进入到一个完全陌生的环境，接触陌生的人，必然会经历不同程度的分离焦虑。通常表现为哭闹，抗拒，依赖老师，也有很多孩子在幼儿园一天都很乖，回家后发脾气，什么都要妈妈帮忙，不帮忙就大哭大闹。
02为什么会出现“分离焦虑”？
婴儿从出生后到成长初期，会出现两个阶段的分离焦虑。
第一阶段：7-9个月《儿童心理学》中指出，随着儿童心理的发展，8个月左右的幼儿会出现“物体恒常性”的概念。这是分离焦虑的最初阶段，会一直持续到一岁半左右。
“物体恒常性”的意思是说，任何物体都是永远存在的。比如，妈妈走了还会回来，你把眼镜藏起来，他还会去找。在这之前，也就是7、8个月前的幼儿，没有“物体恒常性”的概念，这个时候如果大人拿走一样东西，幼儿会认为消失了，或者妈妈走了，就认为不回来了，就会大哭大闹。
这个阶段的分离焦虑，主要来源是害怕离开父母。随着幼儿的认知发展，持续到一岁半左右，逐渐减轻。
第二阶段：3岁左右这个阶段的孩子，第一次离开家，去了完全陌生的幼儿园，见到不认识的老师和同学，对孩子来说又是一次新的挑战，分离焦虑情绪会再次出现。
从儿童心理学的角度看，孩子在家得到了父母的保护，有较多的安全感，而当离开父母时，孩子会觉得不再安全，就会担忧，焦虑和哭闹。这也正是孩子不愿上幼儿园的心理背景。
因此，这一阶段的幼儿出现分离焦虑，主要来源于进入新环境。
总之，当孩子出现分离焦虑时，家长首先不要过于担忧和焦虑，因为这是孩子成长中的正常发育阶段。
03如何缓解孩子的分离焦虑
心理学中的“依恋理论”认为，孩子幼年时得到父母越多的爱，将来他们越能够更好的独立。
所以，孩子在入园前，如果父母给予了孩子足够多的爱与安全感，跟孩子建立了深厚的依恋关系，孩子将会很快地适应幼儿园生活。
在这个前提下，家长具体要做哪些事，来帮助孩子获得足够的安全感，来缓解分离焦虑呢？
1、跟孩子经常讲有关分别的故事
从现在开始，每天重复给孩子讲一个关于分别的故事。故事的主人公最好是孩子和自己，故事的重点就是，妈妈会离开，但是一定会回来。
等到上幼儿园的那一天，真要和孩子告别时，也要反复讲这些话。
儿童教育博主“大J小D”，在她的书中也曾经提到过这个方法很有效。女儿小D入园后，看到妈妈离开了就大哭大闹，老师把她叫回去，她是这样安抚女儿的：“发生什么事了啊？哦，妈妈离开了，小D舍不得，觉得好难过，于是小D就哭了。小D哭啊哭，可是妈妈还是没回来，于是小D很愤怒，就开始大哭大叫，因为小D实在太愤怒了！（认可孩子的情绪，并给情绪命名），但是妈妈告诉过小D，妈妈离开后一定会回来的。”
她一直跟孩子强调，妈妈走后一定会回来的。
2、帮助孩子熟悉环境，用正向语言描述幼儿园
如果有条件，可以提前带孩子熟悉幼儿园的环境，并告诉孩子关于幼儿园生活的细节。比如，在哪个地方上厕所，在哪儿玩玩具，洗手喝水要排队等等，帮助孩子对幼儿园有足够的了解。
在描述幼儿园活动时，要用积极、正向的语言引导，比如，玩耍，开心等等。而不是告诉孩子，不听话老师就不喜欢，不能调皮捣蛋等负面语言。
3、入园时：与孩子开心告别，果断离开
早晨接园时，我见过太多的孩子和妈妈一起撕心裂肺的哭。而这些孩子最后都是适应幼儿园生活最慢的，也是哭时间最久的。
妈妈抱着孩子越不舍得走，越会加重孩子的分离焦虑。
送孩子到幼儿园时，要时刻保持微笑，让孩子看到你对待分别这件事很平常。
最后告诉孩子：“等你午睡起床后，吃完加餐，妈妈就会来接你”，然后果断离开。（什么时候来接的时间要具体，比如做完哪件事情，不要直接说5点，孩子不理解时间概念。）
4、放学后：接纳孩子的各种情绪，多一些亲子互动
我们在送园时，通常会发现这样一种现象：孩子白天在幼儿园很乖，没出任何状况，可是一看到爸爸妈妈来，孩子没有很开心，却是放声大哭。
这是前面提到的，孩子与父母之间存在安全依恋关系的原因。孩子会把一天的情绪积攒起来，见到最亲近的人时才会释放出来。
《游戏力养育》一书中提到：“一旦这些情绪被释放出来，只要父母接受并欢迎这些情绪，孩子会感到心里的杯子已经被蓄满了，就不会再那么‘挑剔’和‘烦人’，就会重新回到合作的状态。”
所以，最好的方法就是，放学后给孩子一个热情的拥抱，接受孩子的小情绪，然后专心跟孩子玩一些活跃的亲子游戏，蓄满他的“爱之杯”。
04结语
其实，送孩子去幼儿园，父母是最难受的。送完孩子后，会无时不刻的惦记：孩子会不会想妈妈？那么小的人儿自己上幼儿园了会不会受委屈？会不会吃不饱？上厕所不敢跟老师说怎么办？......
父母更需要缓解自己内心的焦虑。
所以，我们在帮助孩子缓解焦虑情绪的同时，别忘记也要安慰好自己，跟孩子一起走上独立的道路。
附：缓解幼儿分离焦虑绘本推荐：
《我爱幼儿园》
《幼儿园的一天》
《大卫上学去》
《魔法亲亲》
《逃家小兔》
《满满的安全感》
《汤姆上幼儿园》
我是一名“身兼多职”的正能量二孩妈妈：一名幼师，一个二年级小学生家长，还是一个幼儿园小班的家长。爱生活，爱读书，爱教育。